Mamy czas – zarządzanie czasem dla mam dzidziusiów

Mamy czas – zarządzanie czasem dla mam dzidziusiów

Pierwotna cena wynosiła: 190,00 zł.Aktualna cena wynosi: 150,00 zł.

Brak w magazynie

5-tygodniowy projekt psychologiczny dla mam malutkich dzieci, noworodków i dzidziusiów. W czasie kursu otrzymasz materiały edukacyjne, możesz skorzystać z konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu, a także weźmiesz udział w godzinny szkoleniu online o tym, jak odzyskać panowanie nad swoim życiem.

W ramach kursu otrzymujesz:

  • 5 lekcji i praktyczne ćwiczenia do wdrażania zmiany w życiu, a także konkretne narzędzia, strategie i wskazówki do zastosowania od razu
  • materiały rozwijające – PDF-y, arkusze pracy, ćwiczenia i zadania wdrożeniowe
  • dodatkowe szkolenia na żywo poszerzające tematykę kursu – z możliwością późniejszego odsłuchania nagrań
  • dostęp do społeczności uczestniczek i uczestników kursu – inspiracja, wsparcie, wymiana doświadczeń
  • moją opiekę online – możliwość kontaktu i konsultacji w trakcie całego programu
  • 20% zniżki na zakup dostępu do Pracowni Psychologicznej

 

Masz malutkie dziecko i chcesz mimo wszystko realizować cele?

  • Trudno Ci zorganizować swoje życie z małym dzieckiem?
  • Nie masz czasu dla siebie, już od dawna nie zajmujesz się swoimi pasjami?
  • Ciągle masz wrażenie, że nie jesteś na bieżąco z obowiązkami?
  • Pojawienie się dziecka na świecie wprowadziło w Twoje chaos, którego nie potrafisz opanować?

To może być sygnał, że czas na wzięcie spraw we własne ręce!

Macierzyństwo nie musi prowadzić do przeciążenia i rezygnacji z marzeń.

Macierzyństwo to wspaniała sprawa. Czas spędzony z dzieckiem może być jednym z najlepszych okresów w życiu. W tym magicznym momencie, gdy zostajesz matką, wkraczasz na zupełnie nową ścieżkę rozwoju. Uczysz się w nieprawdopodobnym tempie – uczysz się dziecka, uczysz się siebie, dowiadujesz się, jak działać efektywnie, poznajesz tajniki organizacji domu i życia, a także przypominasz sobie od czasu do czasu, że istniejesz Ty. Nie mama – Ty. Po prostu Ty. Czas z dzieckiem może być wymagającym okresem – zalewa nas wtedy mnóstwo obowiązków, dopada zmęczenie, a wszelkie wymówki, tłumaczenia czy gorsze chwile nie mają racji bytu – jest przecież dziecko, które nie zaczeka na nasz dobry moment. Są też marzenia, które czasem wydają się po prostu nieosiągalne.

  • Jak to wszystko pogodzić?
  • Jak zarządzać swoim czasem w tym trudnym okresie?
  • Jak zadbać o WSZYSTKO?
  • Jak realizować swoje marzenia bez poczucia winy?
  • A może to wszystko można jakoś ułożyć?

Zapraszam Cię do udziału w kursie, który stworzyłam dla mam. Nie zapominamy o ambitnych celach, samorealizacji i spokojnym domu. Tworzymy to wszystko z maluszkiem na pokładzie.

Czy ten kurs jest dla Ciebie?

Kurs został skomponowany tak, abyś w ciągu 5 tygodni zadbała o swoje zarządzanie czasem na nowym etapie swojego życia. Raz w tygodniu otrzymasz ode mnie lekcję, która pomoże Ci w realizacji tego planu. Lekcje zawierać będą konkretne ćwiczenia, techniki i łatwe do wykorzystania metody, dzięki którym ulepszysz swoje wykorzystanie czasu. Głęboko wierzę w to, że każda mama może realizować swoje cele, nie zaniedbując przy tym dziecka. Co więcej – przekonałam się na własnej skórze, że zarządzanie czasem sprawia, że macierzyństwo jest jeszcze bardziej radosne, kreatywne i przede wszystkim spokojne.

Ten kurs stworzyłam tak, aby odpowiedzieć na potrzeby tych z Was, które po urodzeniu dziecka czują się przytłoczone zadaniami. Kiedy pojawia się w naszym życiu maleństwo, zmienia się bardzo wiele. Stajemy przed koniecznością poukładania całej swojej codzienności na nowo. Każdy dzień wypełniony jest obowiązkami, silnymi emocjami i planami, nad którymi czasem trudno zapanować.

Kurs „Mamy Czas – zarządzanie czasem dla mam dzidziusiów” stworzyłam dla Ciebie, jeśli:

  • przygotowujesz się do roli mamy
  • nie możesz zorganizować swojego życia po przyjściu dziecka na świat
  • odkładasz kolejne zadania na wieczne jutro
  • masz zbyt wiele obowiązków, miotasz się między kolejnymi zadaniami i jesteś ciągle zmęczona
  • nie masz czasu dla siebie, na relaks, na chwilę odpoczynku
  • tracisz czas na wykonywanie zadań, a później żałujesz zmarnowanego czasu
  • wciąż powtarzasz „nie chce mi się”, nie masz ani siły ani motywacji, aby robić w życiu to, o czym marzysz
  • jesteś niezadowolona z życia, nie masz w sobie energii

Mama na nowym etapie życia

Poznasz przydatne narzędzia

Przygotowałam dla Ciebie narzędzia, dzięki którym zorganizujesz swoje życie i wprowadzisz w nim porządek. Pokażę Ci, w jaki sposób zastosować je w codzienności i realizować więcej. Dzięki tym narzędziom nauczysz się zarządzać czasem po swojemu.

Poznasz skuteczne sposoby

Mam dla Ciebie całą listę trików, które zmieniają życie, oszczędzają czas i zapewniają spokój ducha. Chcę, aby Twoje macierzyństwo wiązało się z samymi dobrymi emocjami – czemu nie zadbać o to, jak wygląda zwykły dzień? Powiem Ci, w jaki sposób wprowadzić w życie harmonię, jak działać szybciej i bardziej efektywnie. Pokażę Ci, jak wykorzystać te magiczne sposoby w codzienności i jak zachęcić bliskie osoby do podobnego działania.

Poznasz niezawodne techniki

W czasie kursu przedstawię Ci niezawodne techniki, które uratowały mnie w tym najtrudniejszym, pierwszym roku macierzyństwa. To właśnie wtedy zmienia się tak wiele – nic nie jest takie samo jak przed narodzeniem dziecka. Trzeba tak naprawdę ułożyć wiele rzeczy na nowo – sprawdź, co u mnie sprawdziło się w 100%. Pokażę Ci sposoby zarządzania zadaniami, organizowania swojego życia, rzeczywistości i codzienności z maluchem. Razem zadbamy o to, aby w Twoim życiu nie było chaosu, niepewności ani tym bardziej poczucia winy.

Przed nami 5 tygodni wspólnej pracy

Kurs Mamy Czas składa się z pięciu lekcji. W każdym tygodniu poznasz kolejny temat, wykonasz ćwiczenia i otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania. Podczas tego kursu popracujemy nad tym, jak poukładać swoją nową codzienność. Choć to może być dla Ciebie wymagający czas, początek macierzyństwa nie musi być czasem zawieszenia. Wręcz przeciwnie, to może być czas rozkwitu. Stwórz dla siebie takie warunki, jakie Ci to umożliwią. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.

  • Lekcja 1: Mama i spokój? Jak zarządzasz swoim czasem? Plan 3-miesięczny. Metody realizacji celów dopasowane do sytuacji świeżo upieczonej mamy.
  • Lekcja 2: Zawsze jakieś „ale.” Reagowanie na trudne dni, wyzwania i kryzysy. Tworzenie tarczy ochronnej przed przeciążeniem. Wzmacnianie siebie i swojego zdrowia psychicznego w wymagających momentach macierzyństwa.
  • Lekcja 3: Zorganizuj się. Wykorzystywanie schematów, standardów i ustaleń w codzienności. Kluczowe elementy zarządzania zadaniami. Jak ułatwić sobie realizowanie wielu zadań, które dotyczą różnych sfer w życiu?
  • Lekcja 4: Tydzień, w którym wyrzucisz wszystko z głowy. Porządkowanie celów, zaległości, zadań i planów. Jak wykorzystać ekonomię poznawczą mózgu, czyli oszczędzaj zasoby. Poprawianie swojej skuteczności i efektywności osobistej.
  • Lekcja 5: Czy można ogarnąć swoje życie w kilka tygodni? Projekt Życie, czyli zorganizuj to, co jest najważniejsze
    metoda projektowa w zarządzaniu macierzyństwem. Delegowanie zadań i pokonywanie poczucia winy.

Zapraszam do działania

Zależy mi na tym, aby każda lekcja przyniosła Ci konkretne rozwiązania i pomysły na działanie. Jeżeli czujesz się przeciążona nową rolą, nie wiesz, jak ułożyć swoje życie na nowo oraz nie chcesz zapomnieć o innych swoich celach i marzeniach, zadbaj o to, jak zarządzasz czasem. Zacznij wprowadzać nowe nawyki, które sprawią, że będzie Ci łatwiej. Nie warto liczyć na to, że wszystko samo się poukłada. Nie czekaj na to. Wielokrotnie spotkałam się u moich klientem z właśnie takim podejściem: poczekam, aż wszystko samo wskoczy na swoje miejsce. Zwykle ten brak aktywności, gotowości do wzięcia spraw we własne ręce, odbiera poczucie sprawczości. Stworzyłam ten kurs po to, aby mamy nie zapominały o tym, jak wielka moc w nich drzemie. Niestety nadmiar obowiązków często sprawia, że tracimy nasz wewnętrzny blask. Wykorzystam wszelkie znane mi metody, teorie psychologiczne i cały zasób mojej wiedzy, aby wesprzeć Cię w tworzeniu Twojej własnej, szczęśliwej opowieści o spokojnej codzienności.

Najczęściej zadawane pytania

Tak, każda osoba dokonująca zakupów w Pracowni otrzymuje ode mnie fakturę. Jeśli potrzebujesz dokumentu na inne dane niż te podane w przelewie, napisz do mnie wiadomość na szkolenia@edytazajac.pl.

Tak, możesz wykupić dostęp dla innej osoby i przekazać go jako prezent. To bardzo wartościowy i piękny gest, często wybierany w ważnych momentach: urodziny, święta, nowy rok, trudniejszy etap życia, praca nad sobą w związku lub po ważnej zmianie. Aby podarować dostęp, wystarczy podczas zakupu wpisać e-mail obdarowanej osoby lub napisać do mnie na adres szkolenia@edytazajac.pl

Każdy kurs jest rozpisany na określony czas – 5 tygodni, 12 tygodni czy pół roku. Bez względu jednak na to, jak długo ma trwać sam kurs, możesz swobodnie korzystać z niego przez rok. Jeśli uznasz, że będzie to dla Ciebie pomocne, możesz później przedłużyć dostęp na kolejny rozwojowy sezon.

Pracownia Psychologiczna i kursy uzupełniają się, ale pełnią różne role:

→ Pracownia to ciągła przestrzeń rozwoju. Regularnie pojawiają się w niej nowe wydarzenia rozwojowe, webinary i materiały psychologiczne, które pomagają lepiej radzić sobie z emocjami, budować odporność psychiczną, wzmacniać poczucie własnej wartości i dbać o równowagę. Pracujesz w swoim tempie i wybierasz te treści, których w danym momencie najbardziej potrzebujesz.

→ Kursy online to uporządkowane procesy pracy nad jednym, ważnym tematem – np. pewnością siebie, granicami, organizacją czy odpornością psychiczną. Każdy kurs ma własny program, materiały i plan działania prowadzący do konkretnego efektu.

Ważne: Kupując dowolny kurs, otrzymujesz dostęp szkoleń w Pracowni na rok – i to nie tylko tych związanych z Twoim kursem. Dzięki temu od razu możesz skorzystać też z bieżących spotkań.

Dodatkowo: Kupując kurs otrzymujesz zniżkę na udział w Pracowni Psychologicznej online. Dzięki temu możesz skorzystać z materiałów, które poszerzą Twoją pracę rozwojową.

Możesz wybrać:
→ tylko Pracownię – jeśli chcesz regularnego rozwoju i wsparcia
→ tylko kurs – jeśli chcesz przejść konkretny proces
→ obie opcje razem – jeśli chcesz efektu + regularności + motywacji

Nie. Pracownia Psychologiczna jest samodzielnym miejscem rozwoju. Możesz do niej dołączyć niezależnie od kursów i pracować nad sobą w swoim tempie. W Pracowni znajdziesz webinary, nagrania, ćwiczenia i wsparcie społeczności, które pomagają rozwijać świadomość, odporność emocjonalną i umiejętność radzenia sobie w codziennym życiu.

Jeśli masz już któryś z kursów lub dopiero planujesz go kupić, Pracownia staje się jego naturalnym uzupełnieniem. To miejsce, w którym możesz pogłębiać swoje wnioski, wracać do ważnych tematów i utrwalać zmiany poprzez regularną praktykę.

To daje Ci trzy możliwości wyboru:

→ możesz korzystać wyłącznie z Pracowni, jeśli chcesz spokojnej, regularnej pracy nad sobą,

→ możesz wybrać konkretny kurs, jeśli potrzebujesz przejść uporządkowany proces w jednym temacie,

→ możesz połączyć kurs + Pracownię, jeśli chcesz zarówno konkretnego efektu, jak i długofalowego wsparcia i motywacji.

Bonus: przy zakupie dowolnego kursu otrzymujesz zniżkę na udział w Pracowni, żeby móc od razu wejść w rozwój z dodatkowym wsparciem.

Pracownia jest Twoim miejscem. Możesz korzystać z niej tak, jak potrzebujesz: niezależnie, jako baza rozwoju, albo jako przestrzeń, która pomaga utrzymać rytm w pracy nad sobą po kursach.

Nie. Kurs nie zastępuje terapii indywidualnej. To program edukacji psychologicznej oparty na wiedzy naukowej, który może wspierać proces terapeutyczny, ale nie jest jego formą.

Wszystko, co znajdziesz tutaj prowadzę oraz tworzę ja – Edyta Zając, psycholog i trener rozwoju osobistego. Od ponad 13 lat pracuję z osobami, które chcą świadomie budować swoje życie, wzmacniać odporność psychiczną, odzyskiwać równowagę i rozwijać się w zgodzie ze sobą. Tworzę programy rozwojowe, kursy psychologiczne i narzędzia do pracy własnej, które pomagają nie tylko rozumieć siebie, ale też realnie działać.

W Pracowni łączę wiedzę psychologiczną z praktyką – pokazuję, jak wprowadzać zmiany krok po kroku, bez presji i perfekcjonizmu. To przestrzeń wspólnej pracy i mądrego wsparcia, zbudowana w duchu szacunku, autentyczności i profesjonalizmu.

W razie pytań lub wątpliwości zapraszam do kontaktu.

Podobne produkty