Stań się najlepszą wersją siebie

 

 Chcesz poczuć, że to Ty tak naprawdę odgrywasz główną rolę w swoim życiu?

• Czujesz, że tak naprawdę za dużo robisz z myślą o innych ludziach?
• Nie masz sił na zauważanie tego, co rzeczywiście jest ważne dla siebie?
• Nie chcesz już sprawdzać, co inni ludzie mają do powiedzenia o Twoim życiu?
• A może męczy Cię ciągła walka perfekcję, ale też czekanie na pochwałę?

Zacznij działać i stań się najlepszą wersją siebie!

Kiedy myślę o stawaniu się najlepszą wersją siebie, widzę przed sobą człowieka, który chce otoczyć się ochronnymi skrzydłami. Chce poczuć jak to jest: kochać siebie, przyjaźnić się ze sobą, opowiadać o sobie swoją własną historię. Widzę kogoś, kto postanawia dowiedzieć się tego, kim jest i jednak nie chce już udawać kogoś, kim nie jest. Czuje gotowość, nareszcie, aby przedstawić się światu: oto jestem, to jest dla mnie ważne, tak wygląda mój świat i tak wyglądam ja w moim świecie. Wyobrażam sobie człowieka, który jest odważny, bo taka bliskość ze sobą wymaga budzenia swojej wewnętrznej siły. Wiem też, że ten ktoś działa nawet wtedy, gdy boi się tego, co się stanie.

A ty Jak często zadajesz sobie te pytania?

→ Czy moi bliscy polubią mnie wtedy, gdy pokażę im, kim tak naprawdę jestem?

→ Chcę polubić siebie, ale też pragnę uwolnić się od ciężaru czyichś oczekiwań i moich niezdrowych przekonań? Jak to zrobić?

→ Czy uda mi się obudzić swoją własną siłę? A może jednak się jej przestraszę?

→ Czy spodoba mi się słuchanie moich potrzeb, wyznaczanie granic w relacjach, opiekowanie się sobą i mówienie nie wtedy, gdy chcę odmówić? Czy może będą mi towarzyszyć wyrzuty sumienia i wrażenie, że to wszystko jest tak naprawdę egoistyczne?

Stawanie się najlepszą wersją siebie to podróż w stronę większej uważności, samoświadomości i dobroci wobec siebie. To dbanie o siebie, pilnowanie swoich potrzeb, swoich pragnień i celów, które są ważne, ale zdecydowanie nie narzucone. I to jest ta magia. W takim świecie człowiek jest dla siebie prawdziwym schronieniem.  

  Kurs Stań się najlepszą wersją siebie to projekt, który jest jednym z najbardziej rozbudowanych projektów, jakie stworzyłam. Stawanie się najlepszą wersją siebie to absolutna magia. To podejmowanie decyzji o autentyczności i zrzuceniu masek. To walka z demonami, które drzemią w każdym z nas. To poszukiwanie własnych rozwiązań. To poznawanie własnych potrzeb. To szukanie siebie w zgiełku codzienności. Im więcej mamy obowiązków, zajęć, pracy, ról do wypełnienia, tym trudniej zająć się sobą, swoim rozwojem i realizacją marzeń. Często to właśnie marzenia są odkładane na wieczne „później” lub w ogóle przekreślane. To duży projekt, który tak naprawdę nigdy się nie kończy. Człowiek, który przystępuje do jego realizacji chce odnaleźć szczęście, wprowadzić w życie spokój i zadbać o te sfery życia, które dziś są nieprzyjemne, bolesne, jak również trudne. Ten kurs ma być odpowiedzią na ten ambitny plan, ale i na przeszkody, które mogą pojawić się na drodze do jego realizacji.    

 

 

 

Kilka modułów – 25 tygodni pracy

Kurs składa się z pięciu modułów, a każdy moduł to pięć lekcji. W każdym tygodniu poznasz kolejny temat, wykonasz ćwiczenia , jak również otrzymasz kilka wskazówek do wykorzystania.Ten kurs ma Cię otoczyć ochronnym kokonem psychologicznej wiedzy, skutecznych narzędzi i metod, rzeczywiście ułatwiających ambitne rozwojowe działania.Moim celem jest towarzyszenie Ci w Twoim rozwoju na każdym etapie tego procesu. W trakcie kursu przygotujesz dla siebie rozwiązania na przyszłość, opracujesz nowe metody, a także poznasz sposoby, które wzbogacą Twoje dalsze działania. Poniżej znajdziesz tematy poszczególnych lekcji.

 

Moduł pierwszy

• Lekcja 1: Radzenie sobie z negatywnymi myślami | analiza negatywnych myśli i budowanie pozytywnego nastawienia
• Lekcja 2: Terapeutyczna moc pisania | wzmacnianie odporności psychicznej poprzez analizę myśli i emocji
• Lekcja 3: Podejście doceniające – wpływ na rozwój oraz relacje | wyciąganie lekcji z przeszłości i teraźniejszości
• Lekcja 4: Umiejętności przywódcze nie tylko dla liderów | wzmacnianie swojej przywódczej roli w różnych sferach życia
• Lekcja 5: Wspieranie własnej niezależności | wykorzystywanie metod treningu uważności

 

Moduł drugi

• Lekcja 6: Projektowanie stylu życia w oparciu o teorię rytmów | tworzenie osobistego przewodnika po własnym życiu
• Lekcja 7: Role, które pełnisz w życiu | czy wiesz, w jakim spektaklu grasz?
• Lekcja 8: Wzmacnianie postawy akceptacji | akceptacja porażek jako warunek sukcesu
• Lekcja 9: Cechy profesjonalisty – życie prywatne i życie zawodowe | budowanie wizerunku i wzmacnianie siebie w relacjach
• Lekcja 10: Metody treningu uważności, które wspierają radzenie sobie z kryzysem | wykorzystywanie treningu uważności do budowania samopoznania i kontaktu ze swoimi potrzebami

 

Moduł trzeci

• Lekcja 11: Budowanie pozytywnego nastawienia do samego siebie | doprecyzowanie obrazu siebie
• Lekcja 12: Poszukiwanie sensu w życiu | jak powstaje szczęśliwe życie?
• Lekcja 13: Jak wyeliminować niszczący marazm? | wzmacnianie swojej optymistycznej postawy i podejścia zadaniowego
• Lekcja 14: Narzędzia komunikacyjne wspierające realizację celów i poczucie szczęścia. | usprawnianie komunikacji i wyłapywanie błędów w budowaniu relacji
• Lekcja 15: Odnajdywanie siły w problemie i kryzysie | czyli dobry kryzys nie może być zmarnowany

 

Moduł czwarty

• Lekcja 16: Życie autentyczne a marka osobista – jak to połączyć | tworzenie świadomego i autentycznego wizerunku
• Lekcja 17: Inteligencje wielorakie a Twój rozwój | rozwijanie różnych mocnych stron
• Lekcja 18: Połącz ambicje z sukcesem | jak budzić ambitne cele i wzmacniać motywację do działania?
• Lekcja 19: Trójkąt dramatyczny a sukces | analiza własnych relacji
• Lekcja 20: Czy jesteś prześladowcą? | świadome zarządzanie swoimi emocjami i zachowaniami

 

Moduł piąty

• Lekcja 21: Rola ofiary | wychodzenie z toksycznej roli w relacjach i w życiu
• Lekcja 22: Czy wciąż ratujesz świat ale nie siebie samego? | jak dawać innym i nie zatracać siebie?
• Lekcja 23: Trójkąt Mocy zamiast Trójkąta Dramatycznego | wychodzenie z relacji toksycznych
• Lekcja 24: Zarządzanie energią | równowaga życiowa i spokój w codzienności
• Lekcja 25: Zbuduj pozytywny styl życia | rozwijanie swojego rozwojowego planu

 

Zależy mi na tym, aby każdy moduł kursu Stań się najlepszą wersją siebie przyniósł Ci konkretne rozwiązania i pomysły na działanie. Wierzę w to, że stworzenie wokół siebie określonego systemu sprawia, że marzenia stają się bliższe, a ich realizacja o wiele bardziej przyjemna. Narzędzia, które dla Ciebie przygotowałam są łatwe do wprowadzenia w życie i skuteczne. Każdy tydzień to tak naprawdę nowa cegiełka w Twoim osobistym rozwoju i budowaniu większej samoświadomości.

Kurs Stań się najlepszą wersją siebie stworzyłam dla Ciebie, jeśli chcesz:

• zacząć się rozwijać po swojemu a nie pod dyktando innych ludzi
• jak najlepiej poznać swoje potrzeby, dookreślić cele i rzeczywiście popracować nad odpornością psychiczną oraz zdolnością do radzenia sobie z kryzysami
• stać się swoim najlepszym przyjacielem i tak naprawdę uciszyć swojego wewnętrznego krytyka
• wygrać z syndromem oszusta, a także poczuć satysfakcję ze swojej życiowej ścieżki
• pracujesz nad życiową równowagą i szukasz skutecznych sposobów na jej wprowadzanie w codzienność